Живые групповые занятия степ-аэробикой в студии A-fitness — это заряд энергии, красивая осанка и отличное настроение после каждой тренировки. Опытные тренеры, уютная атмосфера и программы для любого уровня подготовки.
Простой путь от первого визита до любимой тренировки. Всего несколько шагов — и вы уже в зале!
Оставьте заявку — мы перезвоним и поможем подобрать удобное время
Яркая командная тренировка под ритмичную музыку. В группе всегда веселее — заряжаетесь энергией друг от друга.
Персональный подход внутри группы — тренер замечает каждого участника и помогает освоить правильную технику.
Современные степ-платформы с регулируемой высотой подходят для начинающих и опытных занимающихся.
Каждая тренировка — это 60 минут движения, координации и бодрого настроения на весь день.
Просторный светлый зал с зеркальными стенами, профессиональным звуком и всем необходимым оборудованием.
Сертифицированные тренеры с многолетним опытом. Они объяснят каждое движение, помогут с техникой и сделают тренировку безопасной.
Всё, что вы хотели узнать о тренировках — собрали здесь
Занятие длится 60 минут и делится на три части: разминка (10 мин), основная аэробная часть с хореографией на степ-платформе (40 мин) и заминка со стретчингом (10 мин).
В основной части тренер ведёт группу по заранее составленной хореографии под ритмичную музыку. Все движения выполняются с использованием степ-платформы — основного снаряда занятия.
Мы позаботились о том, чтобы вы могли прийти налегке. Вот что вам понадобится для комфортной тренировки:
Степ-платформы, коврики и всё оборудование предоставляет студия. Раздевалки с душем доступны для всех занимающихся.
Записаться на занятие очень просто. Есть несколько удобных способов:
Рекомендуем записываться заранее, так как группы ограничены по количеству участников. При отмене записи просим предупреждать не менее чем за 2 часа.
Да, абсолютно! У нас есть занятия специально для новичков, где темп спокойный, а движения простые. Тренер объяснит каждый шаг и покажет, как правильно работать с платформой.
Абонементы действуют в течение определённого периода. Вы можете посещать занятия в любое удобное время из расписания в рамках действия абонемента.
Мы — небольшая, но душевная студия в самом центре Санкт-Петербурга. Здесь нет огромных толп и безликих залов. Только живые тренировки, настоящая атмосфера и тренеры, которые знают вас по имени.
С 2019 года мы помогаем людям открывать для себя радость движения. Степ-аэробика — это танец, координация, выносливость и кайф от тренировки. Каждое занятие у нас — это маленький праздник.
У нас удобный график — занятия утром, днём и вечером каждый день недели. Выберите время, которое вписывается в ваш ритм жизни!
| День / Время | Тип занятия | Длительность | Уровень |
|---|---|---|---|
| Понедельник 07:30 |
Степ-аэробика базовый | 60 мин | Начальный |
| Понедельник 19:00 |
Степ + силовой блок | 75 мин | Средний |
| Вторник 12:00 |
Степ для начинающих | 60 мин | Начальный |
| Среда 08:00 |
Степ-хайлоу интенсивный | 60 мин | Продвинутый |
| Среда 19:30 |
Степ + стретчинг | 75 мин | Все уровни |
| Четверг 07:00 |
Утренний степ | 45 мин | Все уровни |
| Пятница 18:30 |
Степ хореография | 60 мин | Средний |
| Суббота 10:00 |
Субботний степ | 75 мин | Все уровни |
| Воскресенье 11:00 |
Расслабляющий степ + йога | 90 мин | Начальный |
*Расписание может меняться. Актуальное расписание уточняйте у администратора.
Прозрачные условия без скрытых платежей. Выберите формат, который подходит именно вам.
Используйте интерактивный калькулятор, чтобы узнать, какой абонемент выгоднее всего подходит именно для вашего ритма занятий.
«Степ-аэробика — это не просто спорт. Это ощущение, когда каждый шаг на платформе совпадает с ударом музыки, и ты буквально чувствуешь, как тело становится сильнее с каждой тренировкой.»
Правильно подобранный темп — от 120 до 145 BPM — помогает двигаться в ритм и не замечать усталости.
Хореографические комбинации степ-аэробики активно тренируют координацию и пространственное мышление.
Забудьте о скучных занятиях на беговой дорожке. Степ-аэробика — это тренировка, на которую хочется идти снова и снова. Вот почему.
Каждое занятие — это новая хореографическая программа под живой плейлист. Вы настолько заняты движением под музыку, что забываете о времени. Час пролетает как 15 минут.
В нашей студии царит особая атмосфера. Люди приходят снова и снова не только ради движения, но и ради тех, кто рядом. Наши постоянные клиенты стали настоящими друзьями.
Уже через несколько занятий вы заметите разницу в выносливости и координации. Движения, которые казались сложными, становятся лёгкими — и это невероятно мотивирует продолжать.
Ритм, движение и концентрация на хореографии полностью переключают голову. После тренировки вы выходите с ясным умом и отличным настроением — это работает стабильно.
Степ-платформа регулируется по высоте, темп группы — по уровню. Новичок и опытный занимающийся стоят рядом, но каждый работает в комфортном для себя режиме.
Конкретные показатели, которые говорят сами за себя
Загляните к нам ещё до первого визита — посмотрите, как выглядит тренировка изнутри
Настоящие истории реальных людей — тех, кто пришёл в A-fitness и остался
Хожу сюда уже больше года. Степ-аэробика — это не то, что я ожидала. Думала, будет скучно и однообразно, а оказалось ровно наоборот! Каждое занятие немного отличается, тренеры постоянно обновляют программу. Выносливость выросла заметно — теперь поднимаюсь на 8 этаж и не задыхаюсь.
Пришёл на пробное занятие по совету жены, совсем не ожидал, что это мне понравится. Уже на третьей тренировке начал ощущать улучшение координации. Тренер Марина — просто настоящий профессионал, всегда замечает, если делаешь что-то не так, и объясняет как исправить. Теперь хожу три раза в неделю.
Наконец нашла занятие, на которое я действительно хочу ходить, а не заставляю себя! Атмосфера в студии потрясающая, люди дружелюбные, тренер всегда с хорошим настроением. Особенно нравится вечерняя группа по средам — после рабочего дня это лучшее, что можно придумать для переключения.